CBD y estrés: 10 preguntas más frecuentes respondidas
En el mundo estresante de hoy, mantener su salud es fundamental. Si bien el estrés puede parecer completamente mental, la investigación muestra que el estrés a largo plazo también daña su cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunológico y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerlo más vulnerable a las infecciones virales; de hecho, ¡estoy seguro de que no soy el único que se resfría justo antes de las finales!
Siguiendo los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo. Entonces, sin más preámbulos, aquí están las respuestas a sus 10 preguntas principales sobre el CBD y el estrés.
1. ¿El CBD es bueno para aliviar el estrés?
El CBD es una excelente opción para controlar el estrés diario y para ayudarlo a dormir mejor. El CBD se utiliza para hacer aceites comestibles para aplicaciones de salud y bienestar, incluido el alivio del estrés. Los productos de CBD son ampliamente utilizados para el estrés porque naturalmente tienen un efecto calmante en su cuerpo y mente.
Los productos de CBD ayudan con el estrés debido a los cannabinoides que contienen, principalmente cannabidiol (CBD), que se obtiene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. El CBD de cbdMD proviene de una raza de cannabis no intoxicante llamada cáñamo industrial. El CBD debe provenir del cáñamo industrial para ser legal a nivel federal, aunque muchos estados tienen reglas más flexibles sobre el asunto.
El CBD puro viene en forma de cristal, por lo que fabricantes como cbdMD lo disuelven en otras sustancias para que sea apetecible. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en un aceite comestible de origen vegetal como el aceite MCT, creando tinturas de aceite de CBD. Mientras que cbdMD utiliza aceite MCT como medio para sus tinturas de aceite de CBD, otros fabricantes pueden usar diferentes aceites. Colocar los cannabinoides en un aceite como este hace que sea más fácil introducirlos en su cuerpo (los cannabinoides son muy pequeños) en forma de tinturas de CBD, cápsulas de CBD, gomitas de CBD y otras formas de productos de CBD.
Esta versatilidad te ayuda a usar CBD para aliviar el estrés. Puede tomar un producto dos veces al día, una gomita según sea necesario, una combinación de productos de CBD o simplemente concentrarse en dormir mejor con una ayuda para dormir con CBD por la noche. Lo que funcione mejor para su estrés es mejor para usted.
2. ¿Cómo funciona el CBD para aliviar el estrés?
El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo humano. Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentran en todo el cuerpo parece estar involucrado en muchas funciones corporales, incluyendo el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunológico e incluso la postura.
En general, el ECS parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de vigilia, sueño, alimentación y mantenimiento de la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantenernos en equilibrio.
Eso incluye el equilibrio mental. La activación de los receptores ECS parece inducir calma, por lo que las personas han consumido cannabis durante miles de años como una forma de suavizarse. El CBD juega un papel en ese fenómeno, a pesar de que no te coloca.
3. ¿Puedo tomar CBD para el estrés y la ansiedad?
Eso depende de lo que quieras decir con "ansiedad". Si solo lo dices como sinónimo de estrés cotidiano, la ansiedad que sientes al hacer una presentación en el trabajo, enviar a los niños durante la noche o ir a una primera cita, entonces el CBD puede ayudarte a mantener la calma.
Sin embargo, si te refieres a un trastorno de ansiedad, esa es otra historia. El CBD no está aprobado por la FDA para prevenir o tratar ninguna enfermedad. Si tiene ansiedad debilitante debido a un trauma o una afección crónica, consulte a su médico u otros expertos en el campo sobre el mejor plan de tratamiento. Todavía puede disfrutar tomando CBD si le gusta, pero no debe sustituir las recomendaciones de su médico.
4. ¿Cómo se usa el CBD para el estrés?
Antes de comenzar a tomar CBD para cualquier propósito, hable con su médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en los estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que puede estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y podrían darle consejos.
Una vez que compre una botella de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo va a tomar. El método de acción más rápida es exprimir el gotero debajo de la lengua y mantener el aceite allí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. Por ese método, el CBD generalmente llega al torrente sanguíneo en unos 30 minutos.
Tragar aceite de CBD en cápsulas o poniéndolo en sus alimentos o bebidas significa que pasa por su tracto digestivo, por lo que puede tardar una o dos horas en tener un impacto. Sin embargo, si no tienes prisa, esa podría ser una forma más agradable de hacerlo si prefieres eso en lugar de tomar gotas de tintura de CBD.
Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser una buena adición a una taza de té. O puede usar aceite natural (sin sabor) en lugar de aceite vegetal en su salsa favorita o aderezo para ensaladas. Debido a la popularidad del CBD, puedes encontrar muchas recetas en línea para darte ideas.
5. ¿Qué se siente al tomar CBD para la ansiedad?
Tenga en cuenta que es posible que no vea los resultados que desea al instante. Además del tiempo que tarda su cuerpo en metabolizar una porción de CBD, también puede tomar algún tiempo acumular CBD en su sistema en el transcurso de días o semanas.
Por lo tanto, la mejor manera de comenzar es con un régimen constante de CBD todas las mañanas y noches. Si no está seguro de cuánto tomar, comience con el tamaño de porción indicado en la botella.
En el transcurso de 30 días, controle cómo se siente, especialmente cuando se trata de estrés. Lleve un diario si eso le ayuda a recordar cualquier cambio. Si durante ese tiempo no estás viendo los resultados que deseas, intenta aumentar gradualmente la cantidad que tomas o prueba un CBD de mayor potencia.
6. ¿Cuánto tiempo tarda el CBD en trabajar para el estrés?
Como se señaló, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre y cuando seas consistente al respecto. Pero puede haber algunos momentos especialmente estresantes en los que sienta que necesita más.
Si desea desestresarse más intensamente con CBD, puede intentar adaptar productos con una rutina diaria relajante que amplificará naturalmente sus efectos.
Las gomitas de CBD pueden ser especialmente útiles para esto porque hay varios tipos diferentes que puedes usar para una medida adicional de calma.
Mejorar su sueño también puede ayudarlo a sentirse más tranquilo durante el día. CBD PM es un galardonado aceite de CBD específicamente orientado al sueño. Incluye melatonina, una hormona que su cuerpo produce para indicar que es hora de golpear el saco, y hierbas tradicionales calmantes como la manzanilla y la valeriana. Puede ser la solución adecuada para períodos especialmente estresantes cuando sus preocupaciones lo mantienen despierto por la noche.
Muchas personas también encuentran que el ejercicio ayuda a reducir su estrés, gracias a esas útiles endorfinas. El CDC incluso lo recomienda como una forma de controlar la ansiedad sobre los problemas sociales que causan estrés. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorpora analgésicos probados como el mentol y el diclorhidrato de histamina para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de agregar más CBD a su rutina antiestrés.
7. ¿Aparecerá el CBD en una prueba de drogas?
Si está tomando CBD para el estrés, lo último que desea es la preocupación adicional de que podría fallar una prueba de drogas. Pero si eso es realmente algo de lo que debe preocuparse depende del tipo de CBD que obtenga.
El CBD etiquetado como de espectro completo contiene una pequeña cantidad de THC. Esa es la sustancia que la mayoría de las pruebas de drogas están buscando, porque en cantidades suficientemente grandes conduce a la intoxicación. Nuestro aceite de CBD de espectro completo no tiene suficiente THC para eso, pero podría aparecer en una prueba de drogas que sea lo suficientemente sensible.
Por otro lado, los productos de CBD etiquetados como "aislados" o de "amplio espectro" no deben contener THC detectable. Para estar más seguro, puede consultar los resultados de las pruebas de laboratorio de su producto de CBD en particular para averiguar exactamente qué contiene.
Para obtener más detalles, consulte nuestra publicación de blog "¿El aceite de CBD aparece en una prueba de drogas?"
8. ¿Pueden las gomitas de CBD ayudar con el estrés?
Las gomitas de CBD también pueden ser un buen "extra" si estás pasando por un momento estresante. La masticabilidad y los sabores dulces pueden proporcionar una buena distracción de lo que te aqueja, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a pasar un día ocupado. ¿Necesitas un poco más de calma? Prueba una fórmula calmante de CBD con la adición calmante de ashwagandha, L-teanina y una mezcla relajante de hierbas como bálsamo de limón y valeriana.
No te excedas con el azúcar porque demasiado conduce a un choque, que tiene el efecto contrario. Así que intenta comer algunas gomitas con una alta concentración de CBD. Nuestras gomitas más fuertes tienen 6000 mg de CBD por botella o 200 mg por gomita, disponibles en un sabor de mezcla tropical.
9. ¿Cuál es el mejor CBD para tomar para el estrés?
Eso depende totalmente de su preferencia. Cada método tiene sus pros y sus contras.
El aceite de CBD es preferible si estás tratando de evitar el azúcar y otros aditivos. Las marcas de CBD de la más alta calidad hacen aceite de CBD simplemente infundiendo el extracto de CBD en un aceite comestible, y tal vez agregando sabores naturales. El aceite de CBD también es muy versátil, ya que puede usarlo en recetas en lugar de aceite de cocina regular u otra grasa.
Si no lo consume con alimentos, el aceite de CBD puede entrar en su cuerpo más rápidamente si lo mantiene debajo de la lengua durante al menos 30 segundos antes de tragarlo, como se describió anteriormente. De esa manera, al menos parte del CBD evita su sistema digestivo y llega a su torrente sanguíneo a través de la membrana mucosa.
No puedes hacer eso con las gomitas, que tampoco son tan versátiles cuando se trata de preparación. ¡Pero la ventaja de las gomitas es que son deliciosas! Si masticar un dulce te ayuda a calmarte, una gomita de CBD podría ser justo lo que necesitas. Las gominolas de CBD también pueden ser útiles para viajar, ya que no te harán superar los límites de la TSA en los líquidos de mano. Pero verifique con su ubicación de destino para asegurarse de que se le permite llevar productos de CBD con usted y qué tipos están permitidos.
Las cápsulas de CBD son otro CBD popular para tomar, ya que es muy fácil de tragar simplemente con un vaso de agua. Muchas personas prefieren este método sin medición para tomar CBD regularmente.
10. ¿El CBD detiene los ataques de pánico?
Como se señaló anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de pánico. Además, dado que el CBD tarda un poco en entrar en el torrente sanguíneo y acumularse en su cuerpo, no va a funcionar lo suficientemente rápido para cualquier cosa que aparezca repentinamente.
Al igual que con otros trastornos de ansiedad, si usted está sufriendo de ataques de pánico debe consultar a su médico u otro experto. Los trastornos de ansiedad son afecciones complejas que a menudo requieren tratamientos de varias partes, no soluciones rápidas.
CBD y estrés: reflexiones finales
Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos preocupantes. Sin embargo, el aceite de CBD ha estado ayudando a muchas personas a superar los momentos difíciles al tiempo que ayuda a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Con la investigación científica en curso todo el tiempo, y el CBD ahora bajo restricciones más ligeras que antes, aún podemos aprender aún más sobre los poderes del CBD.
Si está interesado, consulte nuestra gama completa de productos de CBD para decidir qué es lo mejor para usted. Si más de uno te atrae, prueba varios productos y mezcla y combina hasta que encuentres la mejor rutina para ti.
En el mundo estresante de hoy, mantener su salud es fundamental. Si bien el estrés puede parecer completamente mental, la investigación muestra que el estrés a largo plazo también daña su cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunológico y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerlo más vulnerable a las infecciones virales; de hecho, ¡estoy seguro de que no soy el único que se resfría justo antes de las finales!
Siguiendo los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo. Entonces, sin más preámbulos, aquí están las respuestas a sus 10 preguntas principales sobre el CBD y el estrés.
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